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Angebote des Onlineshop: buecher.de - (Teil1).
Der Anbieter "buecher.de - (Teil1)" bietet
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Das letzte Produktupdate fand am 10/28/2008 11:30:00 AM
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55 Ways to the Wilderness in Southcentral Alaska
Nienhueser, Helen D.; Wolfe, John, Jr. |
 An indispensable resource for hiking, skiing, paddling, and climbing the backcountry of Southcentral AlaskaAll trips completely updated with seven new, comprehensive trips, and 18 new side trips70,000 copies of previous editions sold! The most current information on newly available maps and new trip summary tables for easy trip planningFrom woodland and tundra hikes to float trips and winter excursions, there are actually over 135 ways to discover the Southcentral Alaska in this book. Completel |
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Best Half-Marathons: Jog, Run, Train or Walk & Race the Half Marathon: The Ideal First Step to a Marathon
Holt, David |
 Training programs to get you to your first 5K walk or run then a gradual build-up for the half-marathon using the 5 types of running which the fast guys use, but at your intensity. Includes health benefits, programs at 30, 40, 50 or 60 miles per week, a program for walker / joggers, and 40 pages on cross training for a balanced life. Holt includes table of training paces to improve your anaerobic threshold and VO2 maximum, a chapter on stretching, and what to do after your key races and avoidin |
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